Du er kanskje ikke i stand til å forvride romtid, men du kan bruke disse to psykologiske prosessene til å bremse din oppfatning av tid.
Hvor ble tiden av? er et spørsmål vi ofte stiller oss selv. Gjennomsnittlig levetid i USA er 79 år , men noen mennesker lever mye mer enn andre mens de er over bakken - ikke fysisk, selvfølgelig, men i sinnet.
Berømt, tiden flyr når du har det gøy. Og det går langsommere i øyeblikk med ekstrem opplevelse. Filmer elsker å fange måten alt går på sakte film under en livstruende hendelse, men det er ikke bare en visuell metafor. Tennis stor John McEnroe en gang beskrevet dette fenomenet på denne måten: Ting bremser, ballen virker mye større, og du føler at du har mer tid.
Hvis vår erfaring med å gå med tiden var pålitelig, ville vi ikke trenge å sjekke klokkene våre så ofte. Subjektiv tid er alt annet enn stabil, noe som åpner en mulighet for oss til å manipulere den som vi vil - i hvert fall opp til et punkt. Her er en titt på hvordan du justerer to av de viktigste faktorene som forskere har funnet påvirker vår opplevelse av tid: oppmerksomhet og emosjonell opphisselse.
Vær mer oppmerksom
Enkelt sagt, tiden bremser når du tar vare på flere ting. I en studie, forskere funnet at når vår oppmerksomhet skifter til noe nytt, ser det ut til at tiden tikker langsommere. Tenk på den siste gangen du gikk et sted du aldri hadde vært. Alt var nytt, og du brukte sannsynligvis mye mer tid på å fokusere på og tenke på alle dine nye omgivelser. På vei tilbake så det ut til å gå så mye raskere.
Hvis vår erfaring med å gå med tiden var pålitelig, ville vi ikke trenge å sjekke klokkene våre så ofte.I så fall skyldtes oppmerksomheten din som skiftet rundt noe nytt du kom over, drevet av situasjonen. Tydeligvis er det ingen måte å gå ned den samme gaten for først tid a sekund tid. Men det kan være en annen måte å være mer oppmerksom på som du har litt kontroll over: Vi kan legge merke til mer av det som skjer når som helst ved å bare være mer oppmerksom. Mindfulness -meditasjon, som er rettet mot å hjelpe mennesker til å ivareta aspektene av nåtiden mer fullt ut, har blitt vist å bremse opplevd tid.
På den andre siden, hvis du er tapt i bare en oppgave, suser tiden bare forbi. Kanskje det er helg, og du endelig maler babyens rom eller retter opp huset, og før du vet ordet av det er søndagen over. Når vi fokuserer på bare en ting og stort sett ikke er klar over noe annet, øker det tiden. Nevrovitere har til og med vist at jo mer engasjert vår oppmerksomhet er, desto raskere oppfatter vi tiden som beveger seg.
engel nummer 111
Så for å bremse eller fremskynde følelsen av at tiden går, er en av de mest effektive hendlene å trekke (i begge retninger) hvor mye og hva slags oppmerksomhet du gir til en gitt opplevelse.
Bli forsterket
En annen spak er det psykologer kaller emosjonell opphisselse. Når følelsene våre er veldig engasjerte og blodet begynner å pumpe, kan vi kanskje oppleve mer tid.
For eksempel, da forskere viste mennesker sinte eller glade ansikter (begge er følelsesmessig opphissende), folk trodde de hadde sett ansiktene lenger enn da de så ansikter som ikke viste følelser. I tillegg viste deltakernes hjerneskanninger et annet aktivitetsmønster i de deler av hjernen som antas å være involvert i subjektiv tidsoppfatning. Dette hjelper til med å forklare hvorfor idrettsutøvere som McEnroe kan føle at tiden går ned under følelsesmessige konkurranser med høy innsats.
I slekt:
- Denne Googler forklarer hvordan du designer tiden din heller enn å administrere den
- Hemmeligheter for mennesker med hele tiden i verden
- Den beste tiden på dagen for å gjøre alt på jobben
En studie tok dette til et mer ekstremt nivå og satte deltakerne i fritt fall for å skremme bejesusen ut av dem. Målet var å se om det å være livredd pålitelig reduserer tiden. Visst, det gjorde det - med 36%, faktisk. Mens deltakerne falt gjennom luften, var de ikke bedre til å se ting i sakte film. Men minnet om fallet var at det tok lengre tid enn det faktisk gjorde. Dette er ikke å si at hvis du vil oppleve at tiden beveger seg sakte, må du hoppe i fallskjermhopping. Men det peker på de følelsesmessige utløserne som kan føre til det inntrykket.
nbc fungerer ikke på parabolnettverket
Så hvis du vil erfaring mer tid i den tiden du faktisk ha , utsett deg selv for nye ting og vær mer oppmerksom på hva som skjer. Hvis du kan trene hjernen din til å bli mer bevisst på det som er rundt deg, vil du sannsynligvis få flere livserfaringer totalt sett. Eller du kan bare få deg selv til å bli av og til: Enten det er gjennom positive (spenning) eller negative (sinne) følelser eller noe i mellom, kan det også hjelpe deg med å føle at det var mer tid enn der faktisk var.
Når det gjelder aksiomet som tiden flyr når du har det gøy, viser det seg at koblingen er enda sterkere enn du kanskje tror. En studie funnet at vi alt annet like tror vi hadde det mer moro hvis vi trodde tiden fløy forbi. Så senk tiden på egen risiko. Noen ganger vil du kanskje oppleve mer av livet eller tenke dypere på alle tingene du vil gi oppmerksomheten til. Andre ganger vil du bare ha det gøy.
