Hvordan gjenkjenne at du er en dømmende jerk (og hva du skal gjøre med det)

Bruker du ord som: bedre enn, riktig, feil, lat eller uambisiøs for å beskrive dine kolleger eller ledere? I så fall kan du skade din karrierefremgang.

Hvordan gjenkjenne at du er en dømmende jerk (og hva du skal gjøre med det)

Er du en dømmende person?

Enten du er kjent som bosatt dommer Judy eller anser deg selv som en tolerant person, er dømmende en oppførsel som vi alle har engasjert oss på et eller annet tidspunkt. Men det er en forskjell mellom å være dømmende og å være meningsfull, gjøre observasjoner eller være partisk.

Dømmende atferd innebærer vanligvis å vurdere noe som en situasjon, person eller handling med en kritisk holdning. En person gjør dette ofte på en fordømmende og feilsøkende måte ved å bruke sitt subjektive (sannsynligvis moralistiske) synspunkt og verdisett.

Dette kan påvirke arbeidet ditt på en negativ måte, sannsynligvis påvirke team- og mellommenneskelig dynamikk. For eksempel kan det hende du ofte tildeler kollegaer verdier ved å bruke ord som: bedre enn, rett, feil, lat eller uambisiøs. Det er konsekvenser å ta denne hyperkritiske tilnærmingen til andre som ikke oppfyller dine standarder.

Du risikerer å være isolert

Å være dømmende kommer ofte med å gi synspunktet ditt overlegenhet over andres verdier og synspunkter. Risikoen for å være så trangsynt kan føre til mindre sannsynlighet for å se andre kollegers perspektiver som relevante eller viktige. Å tro at din måte er den eneste måten kan også hindre din evne til å få potensielt god innsikt eller lærdom fra de som opererer utenfor verdisystemet ditt. Følgelig kan du påvirke din egen produktivitet, læring og vekst ved ikke å la deg eksponere for et mangfold av meninger, friske ideer og innspill fra andre teammedlemmer og kolleger.

kan kongressen fjerne en høyesterettsdommer

Du hopper til konklusjoner

Å dømme innebærer ofte å ta en avgjørelse før man tar alle fakta i betraktning. Dette kan også påvirke din vilje til å se på informasjon objektivt eller gjøre et forsøk på å forstå hele bildet. Si for eksempel at du anser deg selv som veldig ambisiøs. Du jobber regelmessig sent, legger hånden på ekstra prosjekter og tilfører stadig nye kvalifikasjoner til repertoaret ditt. Da kan du finne deg selv å merke en kollega som ser ut til å være det motsatte av deg som uambisiøs fordi hun alltid slår til i tide, ikke har studert noe siden første grad, og aldri ser ut til å ta på seg ekstraarbeid. Basert på dine personlige ambisjonsstandarder er alle som faller utenfor dette ikke seriøse med sine karrieremuligheter. Ditt delvise syn på din kollega får deg til å hoppe til en konklusjon om henne når det kan vise seg at hun er en alenemor som også tar seg av en skrøpelig eldre forelder som på dette tidspunktet i karrieren er mer fokusert på å oppnå en balanse mellom arbeid og personlige forpliktelser i stedet for karrierefremgang.

Du kan ikke se utover å vinne eller tape

Dømmende mennesker har en tendens til å vurdere ting som enten rett eller galt, svart eller hvitt. Denne teoretiske vurderingen, i tråd med de to første punktene, får dem til å male ting med en pensel i stedet for å sette pris på at noen ting er mangefasetterte. Et eksempel er et teammedlem som foreslår en idé som kanskje ikke gir gjenklang hos deg fordi du ikke tror at deres tilnærming har detaljnivået som vil gi deg trøst. Fordi det ikke passer dine subjektive syn på suksess, tar du en binær ja-eller-nei, vinn-eller-tap-tilnærming. Ta avgjørende vurderinger - spesielt om mennesker, atferd eller alternativer uten å vurdere gråsoner, kan begrense dine oppfatninger og hindre deg i å ta en vinn-vinn-tilnærming som har gyldighet og verdi.

Tre ting du kan gjøre for å unngå å være dømmende

Dømmende mennesker får ofte kollegaene til å føle skam og uartighet om valgene, verdiene, tilnærmingen til arbeidet eller deres generelle oppførsel. Dette kan føre til at folk ikke ønsker å være rundt deg eller bygge et forhold til deg som fremmer teamarbeid og dynamikk på arbeidsplassen. For å reversere dette mønsteret, prøv disse tre strategiene:

hvordan håndtere psykopat

Unngå lastede ord

Hvis du finner deg selv å klassifisere noens atferd, handlinger eller verdier ved å bruke hyperkritiske ord som lat , uærlig , eller dum, ta et skritt tilbake og spør deg selv: Er min oppfatning av denne situasjonen basert på et fullstendig bilde av bildet? Eller pålegger jeg mine egne verdier her, og hvilken alternativ forklaring er det for denne oppførselen? For eksempel, hvis en kollega har svart på e -postene dine sent ved noen anledninger, før du kategoriserte dem som ineffektive, må du kontrollere at du har tatt deg tid til å forstå hvilke andre faktorer som kan bidra til dette. De kan administrere to arbeidsinnbokser, eller dekker for tiden en kollega som er i svangerskapspermisjon og gjør to jobber. Prøv å samle mer informasjon før du slår noen med en etikett.

Vær empatisk

Å sette deg selv i noens sko er et flott middel for dømmende oppførsel. Det er ganske vanlig å føle en følelse av overlegenhet når man ser utenfra: Hvis det var meg, hadde jeg tatt en bedre beslutning. Eller, jeg ville aldri ha tillatt dette prosjektet å falle bak. Det kan være at overfor de samme omstendighetene, ville du ha gjort akkurat det du dømmer noen andre for å gjøre. Hvis du setter deg inn i den personens situasjon og opplever det de opplevde, kan du revurdere tilnærmingen din.

Lær å skille personen fra handlingen

Hvis en person oppfører seg på en måte som er tvilsom eller som du misliker, er tendensen å tro at det er knyttet til en personlighetsfeil heller enn situasjonen. Denne såkalte grunnleggende attribusjonsfeil er tilbøyeligheten for mennesker til å vektlegge personlige egenskaper og ignorere situasjonsfaktorer når de bedømmer andres oppførsel. Du kan stemple noen som uprofesjonelle fordi de kommer for sent til et møte de leder når kanskje en av deres ansatte hadde en nødssituasjon den morgenen. Deres sene ankomst var situasjonell og ikke en del av deres vaner. Før du generaliserer, ta et minutt å vurdere situasjonsfaktorene som kan ha spilt en rolle.

Dømmende oppførsel påvirker ikke bare de som blir dømt. Når du plasserer overlegenhet på verdisystemet ditt, kan du hindre din egen fremgang og produktivitet.

Phiona Martin er en registrert organisasjonspsykolog og karriertrener. Hun er en innholdsskaper, foredragsholder og forfatter, og bruker tiden sin på å formulere karriereutviklingsstrategier for både selskaper og enkeltpersoner. Ta kontakt med henne Twitter eller gjennom henne karriererådsblogg .